7 заданий от Школы Эмоций для детей (и родителей!)
❗ Осторожно: возможны побочные эффекты — сближение с ребёнком, внезапные разговоры по душам и приступы обнимашек.
1. «Карта радости»
Пусть ребёнок рисует, пишет или просто рассказывает:
???? 5 мест, где он чувствует себя хорошо
???? 5 занятий, от которых становится тепло
???? 5 человек, рядом с которым хочется быть собой

(Спойлер: иногда вы там тоже есть ????)

2. «Дневник монстров»
Злость, обида, скука — это не капризы, а эмоции.
Предложи рисовать их как смешных монстров и придумывать, чего они хотят.
Злость Гром — хочет, чтобы его услышали.
Обида Пузырь — чтобы извинились.

3. «Эмоция дня»
Каждый вечер спрашивай:
— Что ты чувствовал сегодня чаще всего?
— Почему именно это?
— А я вот…

(Да-да, тебе тоже надо отвечать. Работаешь примером.)

4. «Письмо себе в плохой день»
Пусть ребёнок напишет себе письмо:
«Привет! Если ты это читаешь — значит, тебе сейчас тяжело. Вот, что ты можешь сделать…»
Сложите и уберите. Откройте, когда будет нужно.

5. «Эмпатия-челлендж»
Каждый день — 1 доброе действие:
???? помочь
???? поддержать
???? похвалить
???? подождать, пока младший закончит говорить
(сложно, но возможно)

6. «Гусиный дозор»
Наблюдай за людьми в парке, транспорте, кафе.
Пытайся понять: что они чувствуют? Почему?
(Даже если ошибёшься — ты тренируешь эмпатию. А это уже победа.)

7. «5 объятий в день»
Даже если ты почти подросток. Даже если ты папа-интроверт.
Даже если не хочется. Особенно если не хочется.
Объятие — это безопасный способ сказать:
«Я рядом. Ты важен. Ты принят.»

????Лето — это не только загар и ягоды, это ещё и шанс прокачать то, что действительно останется с ребёнком на всю жизнь: спокойствие, эмпатию и контакт с собой.
???? Сохрани, делай задания, делись с друзьями.
А мы — уже готовим осенние группы.